Binnen de fitnesswereld worden koolhydraten vaak bestempeld als oorzaak voor “het hardnekkige randje buikvet” wat maar niet weg wil gaan tijdens het droogtrainen. Ook op het internet worden koolhydraten bestempeld…
Read More
Intermittent Fasting, ondanks dat de dieetstrategie al decennia lang bestaat, heeft het de laatste jaren steeds meer aan populariteit gewonnen. Niet gek ook, want naast het vermogen om iemand te…
Elke beginnende krachtsporter zal deze vraag stellen: ‘hoelang duurt het voordat ik resultaat en spiergroei zie?’. En dat is helemaal logisch. Als je net begint als krachtsporter wil je natuurlijk…
We doen allemaal wel eens een drankje en waarschijnlijk ook allemaal wel eens een drankje te veel. Moet kunnen, hard trainen moet ook worden afgewisseld met ontspanning. Maar wat is…
Ervaar jij moeite bij het realiseren van spiergroei? Grote kans dat jouw spiergroei en progressie worden belemmerd door een van deze trainingsmethode, die in dit artikel worden besproken. Want ondanks…